想知道自己的颞下颌关节是否还好？

怎么自测有没有得颞下颌关节紊乱症？

3种颞下颌关节自查方式教给你，赶紧检查一下吧。

自查方式一：张口度

正常情况下，*大张口度约为3指（食指、中指、无名指）合拢时能够放进嘴里，宽度约38-40mm。

若不能放入三指，说明存在张口受限。张口受限又分为以下4种情况：

A. 轻度张口受限：只能放入两根手指，20mm≤开口度<25mm；

B. 中度张口受限：只能放入一根手指，10mm≤开口度<20mm；

C. 重度张口受限：一根手指都放不进去，开口度<10mm；

D. 完全性张口受限：嘴巴完全张不了口，也称为牙齿紧闭；

自查方式二：开口型

正常人开口是平直、不偏斜、不左右摆动的，但颞下颌关节紊乱的患者常开口型偏斜或歪曲。

自查方式三：压痛点

用指腹置于关节区，以适度压力按压关节，感觉是否有疼痛。并进行张口和闭口的运动，感觉关节滑动是否顺滑，注意关节是否有弹响或其他杂音。

经过上述自检方式，若你的颞下颌关节和肌肉没有疼痛，没有弹响和张口受限，恭喜你，你的颞下颌关节基本健康。

反之发现有以上情况，你可能得了颞下颌关节紊乱综合征，关节在向你发出了警示信号。通常，颞下颌关节紊乱的早期症状轻微，常会被忽略。但随着病情发展，部分患者会出现不同程度的持续慢性疼痛，张口受限，甚*越来出现脸部偏斜、下颌后缩等症状。所以早发现，早检查，早治疗，切莫大意。